Écrit par Romain Mazzotti
Il y a plusieurs années, Laura Smet a découvert la boxe comme source de motivation personnelle. Durant une interview accordée au podcast Fenêtre sur corps de L’Équipe, l’actrice a partagé son expérience avec cette discipline sportive. Elle explique que la boxe s’est imposée comme un exutoire essentiel pour elle, lui permettant de canaliser son énergie et de gérer ses émotions intenses.
Son parcours sportif initial était marqué par l’équitation, sa grande passion de jeunesse. Elle raconte : elle a commencé très jeune, dominée par cette activité équestre. Cependant, les réalités pratiques de ce sport l’ont éloignée de cette voie. Elle s’est rendu compte que le temps passé en compétitions et en déplacements réduisait ses moments en famille. Cette prise de conscience a profondément influencé ses choix ultérieurs.
À l’adolescence et à l’âge adulte, Laura Smet a dû repenser complètement son approche du fitness. La boxe s’est révélée transformatrice, particulièrement pour canaliser le stress et l’anxiété. Elle décrit cette pratique comme capable de l’aider à décompresser lorsque des émotions négatives surgissent, qu’il s’agisse de nervosité ou de colère. Les entraînements et même les petits combats deviennent pour elle des moments libérateurs.
Au-delà des effets psychologiques, la boxe offre des bénéfices physiques considérables. Cette pratique engage l’ensemble du corps : bras, épaules, tronc, jambes et fessiers. Les variantes anglaise, française et thaï sollicitent tous ces groupes musculaires intensément. Selon les experts de la fédération de boxe, ce sport renforce le système cardiovasculaire, augmente l’endurance et améliore la coordination.
Lire aussi : Jules Koundé lance sa marque de mode et ses créations s’arrachent à prix d’or !Pour compléter la boxe, Laura Smet pratique régulièrement le Pilates et le yoga. Ces disciplines l’aident à corriger sa posture et à gérer sa scoliose. Elle valorise particulièrement le yoga pour son rôle dans l’alignement corporel et l’apaisement mental. Son mode de vie global reflète cet engagement : elle s’entraîne quatre à cinq fois hebdomadairement, refuse alcool et tabac, et a adopté un régime sans viande depuis plusieurs mois. Cette hygiène de vie stricte soutient son objectif d’écouter son corps et de maintenir l’équilibre entre force physique et sérénité mentale.
La boxe demeure pour elle une pratique marquante de sa transformation personnelle. Elle a servi de pont entre l’adolescence tumultueuse et la vie adulte, libérant progressivement les tensions accumulées tout en construisant une confiance nouvelle et durable. Cette discipline a fondamentalement modifié sa relation au sport et à elle-même.
