Écrit par Romain Mazzotti
À quarante-cinq ans, Sonia Rolland demeure une figure emblématique de l’univers de la beauté. Cette comédienne entretient depuis longtemps une approche nutritionnelle singulière qui, bien qu’efficace pour son apparence, crée certaines contraintes dans sa vie quotidienne.
En 2025, la personnalité a uni sa vie à Guillaume Gabriel, son amour de jeunesse qu’elle fréquentait depuis deux décennies avant de le retrouver en 2019. Cet homme évolue dans un domaine professionnel totalement différent du sien. Mère de deux enfants, Tess et Kahina, issus de relations antérieures, Sonia Rolland protège jalousement cette nouvelle union tout en partageant ses stratégies de bien-être.
Concernant ses habitudes sportives, elle confie ne posséder qu’une seule addiction : le sport. Sa mère l’a orientée vers le basketball dès son enfance pour canaliser son énergie. Son rapport à la nourriture reste particulier et largement influencé par son environnement d’origine. Elle ne consomme rien le soir, faute d’appétit, une habitude qu’elle attribue à son éducation rurale et aux légumes frais de son enfance.
Cette routine personnelle présente cependant des inconvénients relationnels majeurs. Elle ne peut pas partager de moments conviviaux traditionnels avec ses proches lors des repas du soir. Elle reconnaît que cette restriction alimentaire, bien qu’elle s’y efforce, perturbe considérablement son sommeil lorsqu’elle déroge à cette règle. Le matin, en revanche, son appétit revient pleinement, lui permettant de savourer un petit-déjeuner copieux composé d’avocats grillés, de muesli et de granola.
Lire aussi : Tony Parker : 15 ans après son divorce avec Eva Longoria, il se confie sur leur lien actuelPour optimiser davantage son bien-être, Sonia Rolland pratique régulièrement le jeûne intermittent, généralement une ou deux semaines par mois. Cette pratique améliore significativement sa qualité de sommeil et sa concentration matinale, résultats qu’elle juge bénéfiques pour son équilibre général.
